Ingredientes (4 personas) 233,65 kcal/ración
• 500 g de mezclum de lechugas
• 32 g de Sopa de Tomate Gourmet Herbalife
• 200 ml de agua
• Un chorrito de vinagre
• 300 g de tomate fresco
• 100 g de brotes de soja
• 1 Cucharada de mostaza de Dijon
• 2 Cucharadas de alcaparras
• 300 g de queso fresco
• Un puñado de albahaca
• Sal
ELABORACIÓN:
1. Lavar el mezclum de lechugas en abundante agua fría y reservar.
2. Diluir la Sopa de Tomate Gourmet Herbalife en 200 ml de agua caliente, añadir el vinagre, la mostaza y batir como si fuera una vinagreta.
3. Pelar y cortar los tomates en dados muy pequeños.
4. Cortar el queso fresco en dados.
5. Cortar la albahaca en juliana fina.
6. Servir la ensalada colocando todos los ingredientes en una fuente y rociar con la salsa vinagreta.
¿Sabías que...? Esta completa ensalada es una fuente natural de fibra alimentaria (que nos sacia y nos quita el hambre), magnesio y potasio. La lechuga no aporta muchas calorías por su elevado contenido en agua. Destaca su aporte en ácido fólico, beta caroteno y vitaminas C y E. Estos nutrientes se encuentran concentrados sobre todo en las hojas más externas (las más verdes), por eso hay que intentar aprovecharlas al máximo.
Herbatruco. Puedes congelar esta vinagreta para utilizarla siempre que necesites. No pierde nutrientes.
COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE LA RECETA (por ración)
• Energía: 233.65 kcal
• Proteínas: 16.17g
• Carbohidratos: 11.03g. De los cuales son azúcares simples 9.68g
• Grasas: 12.89g. De las cuales son saturadas 13.8g
• Fibra alimentaria: 4.04g
• Sodio: 1396.4 mg
PD1: Hablemos sobre comprar productos Herbalife porque con este Mezclum de lechugas con tomate, albahaca y queso fresco añades otra receta a tu repertorio de Platos Saludables para combinarla con la ‘Nutrición Balanceada de Herbalife’ y elaborar un programa de alimentación saludable, bajo en caloría, que no sacrifica nutrientes y le provee una vida mejor a tu cuerpo.
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Ese conocimiento y uso simple de las leyes universales se consigue a través de las ‘Enseñanzas de Abraham - Hicks’, de las cuales tienes como ejemplo esta cita.
“Enfócate en lo que está fluyendo de ti, en lo que estás sintonizado, y en lo que tienes que dar”. —Abraham
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PD3: Utiliza el cajetín para comentarios y…
• ¿Cuéntanos qué opinas de este Recetario? ¿Crees que cumple su función de llevar hasta tu hogar, la idea y los medios para que adoptes un estilo de vida saludable?
• Sabiendo que los productos Herbalife son ‘comida’ (no medicamentos) y al nutrir correctamente el cuerpo, éste hace lo que le es natural – salud y vitalidad -para él. ¿Has conseguido alguna mejora en tu salud y energía que te gustaría dar a conocer para inspirar a otros?
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